Ono što želimo u životu za sebe i svoje najmilije moglo bi se sažeti u jednu jednostavnu riječ, ali često nedostižno stanje: sreću.
Prvi korak do postizanja sreće je spoznaja da sreća neće doći sama i pokucati na naša vrata ili pasti sa sudbonosnog neba. Drugi korak je prepoznavanje da nas ne mogu usrećiti samo velike životne odluke ili trenutne prilike (znate, one nad kojima nemamo potpunu kontrolu). No, male stvari itekako mogu.
Ako se posvetite malim stvarima i učinite život manje stresnim, a više zadovoljnim, malo po malo i vaš će život biti obojen sunčanijim nijansama.
Pregled sadržaja
Evo nekoliko jednostavnih stvari koje potiču sreću, a koje svakodnevno možete raditi kod kuće:
Sa svojim tijelom
- Organizirajte plesnu zabavu.
- Vježbajte joga položaju za oslobađanje od stresa.
- Zatvorite oči i napravite tri duboka udaha.
- Zagrlite se.
- Prošetajte.
- Izađite van.
- Bacite osmijeh na lice, čak i prinudan na početku.
- Odaberite hranjivu hranu.
- Vježbajte.
Ako volite dovoditi stvari u red
- Donirajte pet predmeta.
- Očistite nešto.
- Rasteretite mozak.
- Organizirajte jedan mali prostor.
- Isplanirajte svoj tjedan.
Prva stvar u jutro
- Meditirajte.
- Popijte svoj omiljeni napitak.
- Istegnite se.
- Zapišite stvari na kojima ste zahvalni.
Osigurajte si kvalitetno spavanje.
- Uklonite sve uređaje sat vremena prije spavanja.
- Uživajte u večernjem ritualu (čaj, čitanje itd.).
- Ugasite gornja svjetla i uključite svjetiljke za ugodnu ambijentalnu rasvjetu nekoliko sati prije spavanja.
- Isključite termostat za vrijeme spavanja.
