Autor: splett

U suvremenom društvu raste svijest o važnosti zdrave prehrane i aktivnog načina života. Sve više ljudi odlučuje se za izbjegavanje prerađene hrane, šećera i nezdravih masti, okrećući se prirodnim, svježim i nutritivno bogatim namirnicama. No, kada se želja za zdravim načinom života pretvori u opsesiju, posljedice mogu biti ozbiljne i pogubne za psihičko, ali i fizičko zdravlje.  Ortoreksija, poremećaj koji označava patološku zaokupljenost zdravom hranom, često se skriva iza maski samodiscipline i brige za tijelo, a u stvarnosti nosi elemente kontrole, tjeskobe i rigidnosti. Ljudi s ortoreksijom često isključuju cijele skupine namirnica, provode sate planirajući obroke i osjećaju krivnju ako pojedu nešto nezdravo. Psihoterapija i rad s psihoterapeutom mogu igrati ključnu ulogu u prepozna...

MCT ulje se apsorbira izravno kroz jetru, gdje se brzo pretvara u ketone – spojeve koji služe kao alternativno gorivo za tijelo i mozak. Upravo zbog toga često se koristi u prehrani sportaša, osoba koje prate keto dijetu i svih koji žele poboljšati mentalnu fokusiranost, kontrolirati tjelesnu masu ili stabilizirati razinu šećera u krvi.   (više…)

U posljednjem desetljeću, psihoterapija online  postala je sve popularnija, posebno nakon pandemije koja je ubrzala prilagodbu na digitalne načine pružanja pomoći. Mogućnost savjetovanja putem interneta uklonila je geografske prepreke, omogućila veću fleksibilnost i pružila podršku osobama koje možda nisu u mogućnosti prisustvovati terapiji uživo. Ovakva vrsta podrazumijeva rad s kvalificiranim terapeutom putem videopoziva, telefonskih razgovora ili čak razmjene poruka, omogućujući klijentima da dobiju podršku iz udobnosti vlastitog doma.  Razne vrste psihoterapije dostupne su online, od kognitivno-bihevioralne terapije do psihoanalitičkog pristupa, što znači da klijenti mogu pronaći metode koje odgovaraju njihovim potrebama. No, mnogi se pitaju kako funkcionira psihoterapija ...