Studije o djelovanju kreatina
Prva studija u kojoj se kreatin povezao s pozitivnim učinkom na razvoj mišićne mase izašla je u javnost još davne 1926.g. (više…)
Zdravlje i ljepota
L-arginin je suplement za sportaše
L-arginin je suplement za sve koji se bave nekim oblikom sporta ili vježbanjem u teretani. Povećava razinu ugljikovog dušika u krvi čime i sudjeluje u proizvodnji kreatina pa zbog toga tijelo postaje izdržljivije na napore i brže se oporavlja. U praksi to znači da će sportaši koji ga koriste moći odraditi još intenzivnije treninge, a nakon treninga će se brže oporaviti. Dugoročno će im to osigurati bolje sportske rezultate.
Starijim osoba je teško održavati mišićnu masu pa bi i njima L-arginin mogao biti odlično sredstvo koje će im pomoći. Uz to, L-arginin je zaslužan i za smanjivanje kolesterola u krvi i snižavanje krvnog tlaka. Budući da su to vrlo često problemi starih osoba, L-arginin bi svakako trebali početi uzimati.
https://www.youtube.com/watch?v=Y_xCavLNm_g&list=PLMd-qTe...
L-arginin postaje cijenjeni suplement
L-arginin vrlo je cijenjeni suplement među vježbačima u teretani. Zaslužan je za povećanje razine dušikovog oksida u krvi. To za posljedicu ima širenje krvnih žila, čime se povećava dotok krvi i kisika u žile. Zbog toga organizam postaje izdržljiviji pa vježbači mogu duže i intezivnije vježbati zbog čega će prije dođi do povećanja rasta mišića. (više…)
4 koraka za prestanak pušenja
Nikotin je jedna od najštetnijih i najrasprostranjenijih „legalnih“ droga na svijetu. Osim što stvara ovisnost, štetna je i za pušače i za ljude u njihovoj blizini – pasivne pušače, posebice djecu. (više…)
Echinacea
Echinacea je američka biljka iz porodice Asteraceae. Raste do visine oko jednog metra. (više…)
Zeleni čaj
Zeleni čaj otkriven je prije nekoliko tisuća godina, a prema najpoznatijoj legendi otkriven je od kineskog cara Shen Nunga oko 3. tisućljeća prije Krista. Zeleni čaj nastao je iz biljke Camellie sinensis, a najviše je poznat zbog svojih ljekovitih svojstva. Okusom nije privlačan mnogim ljudima, ali prema konzumaciji zbog svojih ljekovitih svojstava svrstava se među najpopularnije čajeve. (više…)
Zašto bih kurkuma morala biti u svakoj kuhinji?
Svi oni, koji svake toliko odu pojesti nešto u kakav restoran, vjerojatnu su barem jednom već bili u kakvom indijskom restoranu. Hrana kod njih je nešto posebno – posebne boje, posebni ukusi, a sve to dobijemo zbog svih različitih začina, koji se miješaju u hranu. (više…)
Pirovo brašno
Pir, dinkel ili krupnik, jedna je od najstarijih žitarica i poti je iz Azije. (više…)